Glavni sastojci japanske kuhinje i njihovi benefiti po zdravlje

U Pro Eat Sushi verujemo da dobar obrok ne treba da bude samo ukusan, već i koristan za vaše telo i um. Upoznajte najvažnije sastojke japanske kuhinje koje koristimo svakodnevno – i otkrijte kako oni doprinose vašem zdravlju.

🍚 Sushi pirinač

Nezamisliv bez svog osnovnog elementa – sushi pirinača. Pravilno pripremljen sa pirinčanim sirćetom, šećerom i prstohvatom soli, ovaj pirinač je lagan i lako svarljiv.

• Bogat ugljenim hidratima za energiju
• Nizak sadržaj masti
• Izvor selena i mangana, važnih za imunitet i metabolizam

🐟 Ribe bogate omega-3

Losos, tuna, pastrmka i druga morska riba deo su gotovo svake sushi rolnice kod nas. Osim što su neodoljivo ukusne, bogate su omega-3 masnim kiselinama.

• Pomažu zdravlju srca i krvnih sudova
• Podržavaju rad mozga i memoriju
• Imaju antiinflamatorno dejstvo

🌱 Nori alge

Ove tanke, tamnozelene alge omotavaju većinu maki i uramaki rolnica. Ne samo da pružaju specifičan umami ukus, već su i superhrana.

• Sadrže jod, koji je važan za štitnu žlezdu
• Bogate vitaminima A, C i B12
• Pomažu detoksikaciji organizma

🍣 Soja sos, wasabi i đumbir

Dodaci koji se uzimaju “sa strane” zapravo imaju važnu funkciju:

• Soja sos – obogaćuje ukus, izvor je proteina i aminokiselina (samo umereno!).
• Wasabi – snažno antibakterijsko dejstvo, čisti sinuse i osvežava ukus.
• Umarinirani đumbir – čisti nepce između zalogaja, poboljšava varenje.

🥑 Avokado (da i to je deo Pro Eat filozofije)

Iako nije tradicionalan japanski sastojak, avokado je postao omiljen u savremenim sushi varijacijama. I mi ga obožavamo.

• Bogat zdravim mastima
• Doprinosi zdravlju kože i srca
• Sadrži vlakna koja podstiču sitost

📍 Gde da probate sve ovo?

Pro Eat Sushi vam svakodnevno priprema rolnice bogate hranljivim sastojcima – sa akcentom na kvalitet, svežinu i zdravlje.

📲 Poručite odmah ili nas posetite

• Kliknite ovde i poručite online
• Ili nas pronađite na adresi Tošin Bunar 57, Zemun
• Otvoreni smo svakog dana od 14:30h do 22:15h